Tickets bestellen voor

Stilteretraite-19-03-2023

Stilteretraite is zondag 19 maart 2023 (i.p.v. 12 maart)

9.00 uur - 13.00 uur | georganiseerd door het Mindfulness Centrum Haarlem.

[Online ticketverkoop sluit op zaterdag 18 maart om 16.00 uur]
----------------------------------------------------------------------------------

Een stilteretraite duurt ongeveer 3,5 tot 4 uren.

Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende mindful meditatie oefeningen (zit/ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken).

Het doel is om alles om je heen heel bewust en met aandacht te doen. Dus ook inschenken van thee, traplopen of eten. Hierdoor krijg je de gelegenheid om naar binnen te gaan en je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen.

12.30-13.00 uur is facultatief.
Het laatste half uur is de gelegenheid om je ervaringen na te bespreken. En als je de rust nog wilt aanhouden, dan kun je ook gewoon om 12.30 uur in stilte naar huis gaan.

Inloop vanaf 8.45 uur koffie & thee
9.00 h: welkom & uitleg
9.15 h: Start met stilte

OEFENINGEN (wijzigingen voorbehouden)
Slow yoga | Bodyscan | Zit/Adem meditatie | Loop/Kijk/ Luister meditatie

12.30 Einde Meditaties (keuze om in stilte te vertrekken)

Facultatief: 12.30-13.00uur Uitwisseling/Q&A

Tussen de oefeningen zijn langere pauzes waar je helemaal niets hoeft.

MEENEMEN!!!

Must have:
- Extra warme/ dikke sokken
- Denk aan extra warme kleding in meerdere laagjes (we gaan ook yoga doen)
- Snack voor tussendoor
- notitieblok & pen

VOOR WIE IS EEN STILTEDAG?

De stiltebijeenkomst is toegankelijk voor iedereen die een beetje bekend is met meditatie (zoals mindfulness, Zen, yoga-mediatie, vipassana etc.).
Sommige deelnemers zijn hierbij op zoek naar rust of bezinning en andere willen gewoon hun geheugen weer eens opfrissen met verschillende technieken. Alle oefeningen worden begeleid door de trainer (die dus wel aan het praten is).

GROEPSGROOTTE: maximaal 8 deelnemers

MEER INFORMATIE: https://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/stiltedag.html

HOE VERDER NA INSCHRIJVING?
Deelnemers ontvangen uiterlijk de vrijdag daarvoor een email-bericht met aanvullende informatie over deze ochtend.

------------------------------------------------------------------------------------------------------
ALGEMENE VOORWAARDEN
[voor deelname stiltedagen met plek reservering bij Mindfulness Centrum Haarlem]

RESTITUTIE & ANNULERING

Je kunt tot 7 dagen vóór het evenement annuleren. Hiervoor rekent Mindfulness Centrum Haarlem altijd € 5,- annulerings- en administratiekosten i.v.m. ticketservicegebruik.

Restitutie is niet mogelijk indien annulering plaatsvindt binnen 7 dagen voor het event. Je mag, in overleg, wel iemand anders in jouw plaats laten komen, dus je ticket doorverkopen of als cadeau geven.

Elke reservering voor een stiltebijeenkomst is uniek en zal tot één plek toegang tot de bijeenkomst verschaffen. Indien er misbruik (door kopiëren van toegangsbewijzen) plaatsvindt, worden alle deelnamebewijzen geannuleerd.

___________________________________________________________

Adres: Begijnhof 20 | HOF20 Haarlem|
[Ingang tegenover Waalse kerk op nr. 28/30]

Datum: 19 maart (zondag)

Tijd: Inloop vanaf 8.45/ Start om 9.00h - 13.00h

Docent: Alexandra Pils (trainer categorie 1 Mindfulness)

Contact voor vragen: 06-10 25 00 77 | info@MindfulnessCentrumHaarlem.nl

www.MindfulnessCentrumHaarlem.nl

Locatie	Begijnhof 20 ( ingang HOF20)
Adres	2011HE Haarlem
Datum	19 maart 2023 (zondag)
Tijd	9.00 uur - 13.00 uur / inloop vanaf 8.50 uur
Organisatie	Mindfulness Centrum Haarlem
	(+31) 06 10250077
	info@mindfulnesscentrumhaarlem.nl